Fizikálisan és fejben is készülünk

Már öt hete keményen dolgoznak lányaink. Papp Zsófiával, az utánpótlás csapatok erőnléti edzőjével beszélgettünk.

Milyen edzettséggel jöttek vissza a lányok a szünetről? Mennyire voltak aktívak a nyáron?
A szezon végén komoly edzéstervet adtunk ki a lányoknak, melyben volt preventív-és CORE tréning, erő-állóképesség növelés, természetesen kardió tréning is. Már az alapozás első napján nagyon szépen látszott, hogy keményen dolgoztak nyáron is a lányok.

Hogyan készül ezekben a napokban az utánpótlás? Mire fókuszáltok az edzéseken?
Augusztus 8-án kezdtük meg az idei felkészülést, így már ötödik hete dolgozunk. Az első három hét nagyon intenzív volt, ezalatt tizenegy futóedzést tartottunk a lányoknak, emellett pedig heti három alkalommal preventív-és erő-állóképességre fókuszáló edzés is a program része volt. NB1-es és kiemelt, piros csapatainknál a negyedik héttől a futóedzések szerepét átvették a kondiedzések, melyeknek a hatása nagyon szépen látszik is a lányokon. Az újonnan érkező, kék csapatot alkotó játékosoknál még az alapgyakorlatok helyes kivitelezésének megtanításán, illetve a megfelelő erő-állóképesség kialakításán van a hangsúly.

Csaknem egy éve erősíted a klub szakmai stábját, hogy érezted magad ez idő alatt, és mik a személyes céljaid ebben az évben?
Azon dolgozunk mindennap, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a lányokból. A tavalyi évhez hasonlóan jó eredményeket szeretnénk elérni idén is minden korcsoportban. Remélem ehhez a megfelelő mértékben hozzá tudok járulni a munkámmal. Nagyon szeretek ennél a klubnál dolgozni és Balatonfüreden lenni. Úgy érzem, itt megtaláltam a számításaimat és élvezem a munkám. Nagyon jó közösség alakult ki a szakmai stábon belül, illetve szerencsére a lányokkal is remek a kapcsolatunk.